Recupere o controle sobre sua alimentação e sua mente.
Talvez você esteja vivendo algo assim…
Você promete que vai começar a dieta na segunda-feira, mas quando percebe já está comendo além do que gostaria.
Ou então passa o dia tentando se controlar, mas à noite sente que perde completamente o controle.
Às vezes nem é fome física.
É ansiedade, cansaço, estresse ou um vazio difícil de explicar.
E junto com isso vêm:
- culpa depois de comer
- medo de engordar
- sensação de fracasso
- pensamentos constantes sobre comida
Esse ciclo pode ser extremamente cansativo.
Mas a verdade é que o problema não está em você — está na forma como sua mente aprendeu a lidar com emoções e alimentação.
A psicoterapia especializada ajuda você a compreender esses padrões e desenvolver uma relação mais equilibrada com a comida, com seu corpo e com você mesma.
→ Começar meu processo terapêutico
Sobre
Muito prazer, Luiza!
Sou psicóloga e atuo com foco em emagrecimento, relação com a comida e transtornos alimentares.
Ao longo da minha prática clínica, percebi que muitas pessoas que enfrentam dificuldades para emagrecer não estão lidando apenas com alimentação, mas também com ansiedade, compulsão alimentar, pensamentos constantes sobre comida (food noise), o famoso “ruído alimentar” e uma relação dolorosa com o próprio corpo.
Por trás desses comportamentos, muitas vezes existem fatores emocionais, padrões de pensamento e formas de lidar com sentimentos que foram se construindo ao longo da vida.
Meu trabalho na psicoterapia é oferecer um espaço seguro de escuta e compreensão para que você possa entender os gatilhos da sua alimentação, desenvolver novas estratégias emocionais e construir uma relação mais equilibrada com a comida e com você mesma.
Acredito que o processo de emagrecimento e cuidado com a alimentação precisa ir além de dietas ou regras rígidas. Ele envolve autoconhecimento, compreensão dos próprios padrões e desenvolvimento de mudanças que sejam possíveis de sustentar no longo prazo.
Se você sente que a comida tem ocupado um espaço de sofrimento na sua vida, a psicoterapia pode ajudar você a reconstruir essa relação de forma mais saudável e consciente.
Agende sua consulta e comece seu processo de transformação na relação com a comida e com seu corpo
Graduada em Psicologia
PUCPR
Pós-graduada em Psicologia Transpessoal
Instituto IZEN
Formada em Hipnoterapia Avançada
Instituto Brasileiro de Hipnose e Terapias
Pós-graduação em PBE: Terapias Cognitivo-Comportamentais
Grupo PBE | Fernanda Landeiro (2024 – Cursando)
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Como posso te ajudar
Abordagem
Utilizo abordagens da psicologia comportamental, como Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e Terapia Comportamental Dialética (DBT).
Essas abordagens são baseadas em evidências científicas e auxiliam na compreensão dos pensamentos, emoções e comportamentos que influenciam a relação com a comida, sendo amplamente utilizadas no tratamento de dificuldades como compulsão alimentar, ansiedade para comer e outros desafios relacionados à alimentação.
Diagnóstico
O primeiro passo do processo terapêutico é compreender como se construiu a sua relação com a alimentação.
Durante as sessões iniciais, avaliamos aspectos importantes como:
padrões de comportamento alimentar
episódios de compulsão alimentar
ansiedade para comer
pensamentos constantes sobre comida (food noise)
histórico de dietas e efeito sanfona
fatores emocionais ligados à alimentação
relação com o corpo e autoestima
Tratamento
compreensão dos gatilhos da compulsão alimentar
manejo da ansiedade relacionada à comida
redução de pensamentos constantes sobre comida (food noise) – ruído alimentar
estratégias para lidar com emoções sem recorrer à alimentação
construção de hábitos mais conscientes e sustentáveis
Autoconhecimento
-
como suas emoções influenciam sua alimentação
-
quais situações despertam ansiedade para comer
-
quais pensamentos mantêm ciclos de culpa e restrição
-
como desenvolver uma relação mais gentil com seu corpo
Psicoterapia para Emagrecimento e Transtornos Alimentares
A forma como nos relacionamos com a comida está profundamente ligada às nossas emoções, pensamentos e comportamentos. Quando surgem dificuldades como compulsão alimentar, ansiedade para comer ou pensamentos que não saem da cabeça (food noise), o processo de emagrecimento pode se tornar ainda mais desafiador.
Na psicoterapia, trabalhamos para:
entender os gatilhos emocionais da alimentação
reduzir a compulsão para comer
diminuir a ansiedade e o pensamento obsessivo sobre comida
promover uma relação mais equilibrada com a alimentação e com o corpo
Esse processo é especialmente para quem já tentou diversas dietas e sente que a dificuldade está além da alimentação em si.
